Stretching Shiatsu
Lo Stretching Shiatsu è la fusione di due tecniche ideate per migliorare il proprio benessere ed aumentare la flessibilità corporea nella vita quotidiana e in ambito sportivo
Lo Stretching come il respirare è una attività istintiva del nostro corpo, più del correre o del saltare. Basti pensare ai gesti che la mattina compiamo appena svegli o quando, dopo una intensa giornata di lavoro, magari passata seduti nella stessa posizione, ci stiriamo e allunghiamo, creando un graduale passaggio dall'inattività alla vita in movimento.
Lo stretching è il frutto delle più antiche forme dell'educazione fisica di cui si abbia conoscenza, come lo Yoga, il Qi Gong e il Tai Chi, che hanno da sempre cercato di armonizzare l'intero individuo, incrementando la consapevolezza, la flessibilità e il benessere.
La ricerca dell'equilibrio è al centro degli studi scientifici applicati allo sport. Tali studi cercano di comprendere e spiegare i meccanismi che sono in armonia con le leggi della natura.
Lo Shiatsu è una tecnica giapponese che trae le sue origini da antichi massaggi e pratiche cinesi. Grazie alla pressione manuale di specifici punti della superficie corporea stimola la capacità di recupero naturale dell'organismo.
La base dello Stretching Shiatsu consiste nell'esecuzione di Makko-ho, esercizi di allungamento sviluppati da Masunaga per far scorrere armoniosamente l'energia vitale, detta Qi e, posizioni di stretching coadiuvate dalla pressione digitale o palmare nelle zone interessate dallo stiramento, elaborati da Namikoshi. Negli anni l'aggiunta di elementi trasformanti e migliorativi della tecnica, come il respiro consapevole, il rilassamento guidato, esercizi di potenziamento, esercizi liberi, esercizi di propriocezione, la rendono ancora più completa ed efficace. L'obiettivo finale della combinazione di questi esercizi è quello di ottenere il benessere generale del nostro organismo, anche grazie all'allungamento dell'apparato muscolo-tendineo.
LEZIONI DI GRUPPO
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Lunedì h20.00 – CALUSO
Via Rua, 1, 10014 Caluso (To)
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Mercoledì h17.30 e h20.00 – MONTALENGHE
Piazza XXV Aprile, 10090 Montalenghe (To)
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Venerdì h20.00 – TORINO
Via Filangeri, 6/b Torino
LEZIONI INDIVIDUALI
Scopri lo Stretching Shiatsu! Questa pratica unisce antiche discipline orientali per armonizzare corpo e mente, migliorando flessibilità, consapevolezza e benessere. Attraverso esercizi specifici e pressioni mirate, stimolerai l'energia vitale del tuo corpo. Sei pronto a riscoprire il tuo equilibrio? Contattami per informazioni sulle lezioni individuali!
WEEKEND E VIAGGI
Concediti una pausa rigenerante! Che sia un weekend o una vacanza più lunga, fuggi dalla routine e immergiti nello Stretching Shiatsu, un'esperienza che rigenera corpo e spirito. Mentre ti prendi cura di te stesso, avrai l'opportunità di esplorare luoghi incantevoli e vivere momenti indimenticabili.
Pronto per un'avventura di benessere?
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