Stretching Shiatsu
Lo Stretching Shiatsu è la fusione di due tecniche ideate per migliorare il proprio benessere ed aumentare la flessibilità corporea nella vita quotidiana, nel lavoro e in ambito sportivo
Lo Stretching come il respirare è una attività istintiva del nostro corpo, più del correre o del saltare. Basti pensare ai gesti che la mattina compiamo appena svegli o quando, dopo una intensa giornata di lavoro, magari passata seduti nella stessa posizione, ci stiriamo e allunghiamo, creando un graduale passaggio dall'inattività alla vita in movimento.
Lo stretching è il frutto delle più antiche forme dell'educazione fisica di cui si abbia conoscenza, come lo Yoga, il Qi Gong e il Tai Chi, che hanno da sempre cercato di armonizzare l'intero individuo, incrementando la consapevolezza, la flessibilità e il benessere.
La ricerca dell'equilibrio è al centro degli studi scientifici applicati allo sport. Tali studi cercano di comprendere e spiegare i meccanismi che sono in armonia con le leggi della natura.
Lo Shiatsu è una tecnica giapponese che trae le sue origini da antichi massaggi e pratiche cinesi. Grazie alla pressione manuale di specifici punti della superficie corporea stimola la capacità di recupero naturale dell'organismo.
La base dello Stretching Shiatsu consiste nell'esecuzione di Makko-ho, esercizi di allungamento sviluppati da Masunaga per far scorrere armoniosamente l'energia vitale, detta Qi e, posizioni di stretching coadiuvate dalla pressione digitale o palmare nelle zone interessate dallo stiramento, elaborati da Namikoshi. Negli anni l'aggiunta di elementi trasformanti e migliorativi della tecnica, come il respiro consapevole, il rilassamento guidato, esercizi di potenziamento, esercizi liberi, esercizi di propriocezione, la rendono ancora più completa ed efficace. L'obiettivo finale della combinazione di questi esercizi è quello di ottenere il benessere generale del nostro organismo, anche grazie all'allungamento dell'apparato muscolo-tendineo.
Scopri come lo Stretching Shiatsu può trasformare il tuo benessere - Un'Esperienza Senza Confini
L’attività di Stretching Shiatsu si adatta armoniosamente a diverse esigenze, proponendo percorsi che favoriscono il benessere psicofisico in contesti specifici. La pratica si sviluppa attraverso sessioni individuali o di gruppo, con la flessibilità di scegliere l'ambiente più idoneo: al chiuso, in spazi accoglienti e con luci soffuse per un totale isolamento sensoriale, oppure immersi nella Natura, dove il contatto diretto con l'ambiente esterno amplifica i benefici del respiro e dell'allungamento. In ogni contesto, i partecipanti possono immergersi in un’atmosfera rigenerante muniti di tappetino e abbigliamento comodo.
Questa disciplina trova una delle sue massime espressioni nel mondo aziendale, dove viene declinata attraverso workshop mirati e programmi diversificati a seconda degli obiettivi:
Executive & Management Care: percorsi esclusivi dedicati a quadri e direttori, focalizzati sulla gestione dello stress ad alto livello, il rilassamento delle tensioni muscolari derivanti dalle responsabilità decisionali e il potenziamento della chiarezza mentale.
Team Building Operativo: attività dinamiche progettate per i reparti e i team di lavoro, dove lo Stretching Shiatsu diventa uno strumento potente per migliorare la coesione del gruppo, ottimizzare la comunicazione interna e ricaricare l'energia collettiva attraverso un'esperienza di benessere condivisa.
Lo Stretching Shiatsu si rivela inoltre un alleato prezioso per la pratica sportiva: discipline come l’equitazione, la vela, la subacquea, il motociclismo e la corsa traggono benefici significativi in termini di flessibilità e preparazione atletica. In questi contesti, un ruolo centrale è affidato alla consapevolezza del respiro: imparare a gestire l'apnea involontaria e a sincronizzare il fiato con il movimento permette di ottimizzare l'ossigenazione muscolare e mantenere la calma sotto sforzo, elevando notevolmente le prestazioni di ogni sportivo.
Infine, lo Stretching Shiatsu si trasforma in un'esperienza itinerante e profonda attraverso l'organizzazione di viaggi e ritiri dedicati. Questi appuntamenti sono pensati per chi desidera staccare radicalmente dalla routine quotidiana e immergersi in luoghi suggestivi, dove la pratica prolungata e il contesto rigenerante permettono di ritrovare un equilibrio autentico tra corpo, mente e psiche.
LEZIONI DI GRUPPO
La Forza del Cerchio
C’è un’energia speciale che si accende quando più persone scelgono, nello stesso istante, di fermare il mondo per ascoltarsi.
Entrare nelle nostre classi significa far parte di una squadra dove l'energia è condivisa, ma il percorso resta profondamente tuo. Qui, la presenza degli altri non annulla la tua unicità, la esalta: sei immerso in un’atmosfera vibrante dove ognuno rispetta i propri tempi e la propria storia, sentendosi però sostenuto dal calore silenzioso del gruppo.
Sembra che tu cerchi un equilibrio tra condivisione e spazio personale, corretto?
Il gruppo è la tua ancora di costanza. È un’oasi accessibile dove la pratica diventa un rituale collettivo, permettendoti di ritrovare benessere e motivazione senza mai rinunciare alla tua bolla di pace individuale.
Unisciti a noi: scoprirai che stare bene è più semplice, se lo facciamo insieme.
Lunedì h20.00 – CALUSO
Via Rua, 1, 10014 Caluso (TO)
Mercoledì h17.30 e h20.00 – MONTALENGHE
Piazza XXV Aprile, 10090 Montalenghe (TO)
Venerdì h20.00 – TORINO
Via Filangeri, 6/b Torino
LEZIONI INDIVIDUALI
Lo Stretching Shiatsu su Misura per Te
Perché muoverti al ritmo degli altri, quando puoi finalmente ascoltare il tuo?
La sessione individuale è quell’istante prezioso in cui il rumore del mondo scompare.
Non è una semplice lezione, ma un viaggio cucito esclusivamente sulla tua storia, dove ogni respiro, ogni allungamento e ogni pressione sono calibrati sulle necessità uniche del tuo corpo.
Scegliere questo percorso significa regalarsi un rifugio dove cade ogni aspettativa: qui non devi "fare bene", devi solo stare bene.
È un’esperienza d’élite in cui la mia presenza diventa la tua bussola privata, guidandoti verso una libertà di movimento e una leggerezza interiore che forse non sapevi nemmeno di possedere.
Questa pratica unisce antiche discipline orientali per armonizzare corpo e mente, migliorando flessibilità, consapevolezza e benessere. Sei pronto a riscoprire il tuo equilibrio?
Contattami per informazioni sulle lezioni individuali!