MÉTODO VITALYTY
Stretching Shiatsu
El Stretching Shiatsu es la fusión de dos técnicas ideadas para mejorar el propio bienestar y aumentar la flexibilidad corporal en la vida cotidiana y en el ámbito deportivo.
El Stretching, al igual que respirar, es una actividad instintiva de nuestro cuerpo, más que correr o saltar. Solo hay que pensar en los gestos que hacemos por la mañana nada más despertarnos o cuando, después de un intenso día de trabajo, tal vez pasado sentados en la misma posición, nos estiramos y alargamos, creando un paso gradual de la inactividad a la vida en movimiento.
El estiramiento (stretching) es el resultado de las formas más antiguas de educación física que conocemos, como el Yoga, el Qi Gong y el Tai Chi, que siempre han buscado armonizar al individuo en su totalidad, aumentando la conciencia, la flexibilidad y el bienestar.
La búsqueda del equilibrio es el núcleo de los estudios científicos aplicados al deporte. Dichos estudios buscan comprender y explicar los mecanismos que están en armonía con las leyes de la naturaleza.
El Shiatsu es una técnica japonesa que tiene sus orígenes en antiguos masajes y prácticas chinas. Gracias a la presión manual en puntos específicos de la superficie corporal, estimula la capacidad natural de recuperación del organismo.
La base del Stretching Shiatsu consiste en la ejecución de Makko-ho, ejercicios de estiramiento desarrollados por Masunaga para que la energía vital, llamada Qi, fluya armoniosamente; y en posiciones de stretching asistidas por la presión digital o palmar en las zonas afectadas por el estiramiento, elaboradas por Namikoshi.
A lo largo de los años, la adición de elementos que transforman y mejoran la técnica, como la respiración consciente, la relajación guiada, ejercicios de fortalecimiento, ejercicios libres y ejercicios de propiocepción, la hacen aún más completa y eficaz.
El objetivo final de la combinación de estos ejercicios es conseguir el bienestar general de nuestro organismo, también gracias al alargamiento del aparato músculo-tendinoso.
CLASES EN GRUPO
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Lunes h20.00 – CALUSO
Via Rua, 1, 10014 Caluso (Italy)
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Miércoles h17.30 e h20.00 – MONTALENGHE
Piazza XXV Aprile, 10090 Montalenghe (Italy)
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Viernes h20.00 – TURIN
Via Filangeri, 6/b Turin
CLASES INDIVIDUALES
¡Descubre el Stretching Shiatsu!
Esta práctica une antiguas disciplinas orientales para armonizar cuerpo y mente, mejorando la flexibilidad, la conciencia corporal y el bienestar general. A través de ejercicios específicos y presiones dirigidas, estimularás la energía vital de tu cuerpo.
¿Estás listo/a para redescubrir tu equilibrio?
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FIN DE SEMANA Y VIAJES
¡Regálate una pausa regeneradora!
Ya sea un fin de semana o unas vacaciones más largas, escapa de la rutina y sumérgete en el Stretching Shiatsu, una experiencia que regenera cuerpo y espíritu. Mientras te cuidas a ti mismo, tendrás la oportunidad de explorar lugares encantadores y vivir momentos inolvidables.
¿Listo/a para una aventura de bienestar?
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